클렌저다이어트1 클렌저 다이어트 노폐물 빼고 2주다이어트 성공하는 방법? 1. 시작한 계기 - 다양한 다이어트를 해봤지만 잠깐 성공했다가 요요오기를 반복한 지난날.. 그러다 술을 좋아하는 지인이 다이어트에 성공해 점점 날씬해지는 것을 보다가 물어봤다. 웃으면서 알려주는 비법. 나이가 들수록 살을 빼는 것은 점점 어려운 일인데 나이 많은 이분도 눈에 띄게 살이 빠지는 걸 보니 신기해서 시작함. 2. 혈관의 상태 - 보통 다이어트 할 때 운동+식단을 많이 신경 쓰지만 그중, 가장 중요한 건 식단. 단백질, 식이섬유 위주의 식단을 신경쓸 수밖에 없는데, 질 좋은 단백질도 혈관의 상태가 좋지 않으면 아무 소용이 없다는 것. 술, 패스트푸드, 밀가루음식 등 그동안 스트레스를 받으면 무조건 입으로 넣는 바람에 살도 많이 찌고 몸상태가 좋지 않아서 인바디 검사를 했더니 역시나.. 체지방은.. 2023. 2. 7. 이전 1 다음
